천마 효능 부작용 먹는방법 총정리

천마는 하늘이 내린 신비의 명약, 천가지 병을 고치는 식품 등 아주 다양한 이름으로 불려왔으며 예로부터 뇌 질환 계통에 특효가 있어 최고의 신약으로 불리우는 약재입니다. 중풍과 고혈압 치료에 가장 대표적인 약재이기도 합니다.

 

 

천마 효능 부작용 먹는방법

천마는 하늘에서 떨어져 마목(麻木:마비가 되는증상)을 치료하였다고 하여 "하늘이라는 뜻의 천(天)과 마목(麻木)의 마(麻)를 합하여 천마"라고 부릅니다.

천마는 백합목 난초과에 속하는 고등식물로 잔뿌리가 없는 것이 특징입니다. 잎도 없고, 뿌리도 없어 자가 영양을 취하지 못해 뽕나무 버섯균사와의 기생에 의해서만 자랄 수 있는 기생식물로 토양으로 부터 질소(Nitrogen), 인산(Phoshric acid), 칼리(Cali 칼륨) 필요한 영양분을 공급 받을 수 없습니다.

 

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식물은 독립영양으로 광합성을 하는 생물체로 탄소동화작용을 통하여 뿌리에서 토양으로 받을 수 있는 3대 영양원을 공급 받아야하나 천마는 그 능력이 없기 때문에 토양이 아닌 다른 조건에서 성장 번식하는 아주 특이한 기생식물입니다.

천마의 성장 조건은 참나무에 균을 배양하여 주면 참나무 종목에서 머리카락 같은 균사속으로 영양을 받아 성장 번식하는 기생식물로 2년이 되면 수명이 다하는 성마로 자랍니다.

참으로 특이한 식물 천마 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

천마 효능 부작용 먹는방법

천마 효능

1. 천마 효능 : 고혈압, 심장 등 순환기 질환 치료

천마는 피를 맑게 하고 어혈을 없애줘서 콜레스테롤의 수치를 낮추며 당뇨병이나 혈압의 문제에 대한 질병들을 예방하고 증상을 개선하는 효과가 있습니다.
그리고 고혈압, 콜레스테롤, 심장병과 같은 순환기 질환의 치료에도 효과적입니다.

 

천마 효능 부작용 먹는방법

2. 천마효능 : 성인병 개선

천마에는 게스트로딘 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다.게스트로딘 성분은 강력한 항산화 효과로 체내에 쌓인 유해 활성산소와 각종 노폐물을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 활성산소와 노폐물이 제거되어 체내 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지고 혈액순환 개선이 되어 혈압 강하와 혈관이 튼튼해지는 효과가 있습니다.

천마 효능 부작용 먹는방법

3. 천마 효능 : 항암효과

천마는 각종 암세포의 생성을 막아주고 암세포의 전이가 되는 것을 막아준다고 알려져 있습니다. 또한 진통효과가 있어 꾸준히 드신다면 통증을 막아주고, 암 발생을 막아주는데 도움이 됩니다.

천마 효능 부작용 먹는방법

4. 천마 효능 : 피부 건강

천마를 꾸준히 섭취하면 피부의 노화를 막아주는 것은 물론 탄력을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 아토피, 습진 등 피부질환을들 완화시켜주고 예방해줍니다.

5. 천마 효능 : 두뇌 건강

예로부터 중풍, 두통, 뇌질환에 불가사의할 정도의 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 천마는 뇌세포를 보호하고, 기억력, 인지능력 등 여러 뇌기능 향상에 도움이 됩니다.
어지러움증, 현기증 등을 앓고 계신 분들이 라면, 진정, 진통 효능이 있는 천마를 드셔 보시길 바랍니다.

천마 효능 부작용 먹는방법

6. 천마 효능 : 마비 증상 완화

예로부터 천마는 팔다리와 근육 등이 마비되는 증상을 치료하는 약재로 쓰였습니다. 특히 천마를 갈아 즙의 형태로 섭취하는 것이 마비, 중풍 증상을 완화하는데 더 효과적이라고 합니다.
천마는 손발이 저리거나 팔다리에 경련이 있는 경우, 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

천마 효능 부작용 먹는방법

7. 천마 효능 : 신경안정효과

천마는 진정, 진통, 진경의 효능이 있어 심신의 안정을 취하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 지친 몸을 보해주고 불면증과 우울증 개선에도 도움을 준다고 하니 어지럼증이 있으신 분은 추천해 드립니다.

천마를 꾸준히 섭취하면 신경을 안정시켜주는 것은 물론 스트레스를 해소하는데 도움을 주고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

천마 효능 부작용 먹는방법

 

천마 부작용 섭취시 주의점

기와 혈이 허약하거나 입과 혀가 마르며 목에 염증이 있거나 변비가 심한 경우에는 주의해야 합니다.
천마를 많이 복용하면 얼굴이 붉어지거나 속이 메슥거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 한약재이니 만큼 함부로 복용하는 것은 부작용이 생길 수 있다는 것을 아셔야 합니다.

1) 많은 양의 천마를 한꺼번에 복용할 경우 피로감이 심해질 경우가 있으며 열이 날 수 있습니다.
2) 6개월 이상 장기간 복용 시 체중감소와 더불어 피부가 푸석해지고 윤기가 없어질 수 있다고 합니다.
3) 혈관의 유해성분 제거 효능에 의해서 일시적인 명현현상이 일어날 수 있다고 합니다.

 

천마 먹는 방법

몸에 좋은 천마를 섭취하는데는 다양한 방법이 있습니다. 요즘에는 식사대용으로 콘푸레이크 천마차도 나와 있다고 합니다. 간편하게 분말로 먹어도 좋고, 생천마즙으로 드시면 두뇌질환에 더욱 좋다고 합니다.

- 천마즙 : 천마를 깨끗하게 씻어서 믹서기 또는 강판에 갈아서 우유, 요구르트, 꿀 등과 섞어서 즙으로 복용합니다.
- 천마 분말 : 간편하게 천마 분말을 구하셔서, 냉온수에 태 워드셔도 됩니다.
- 천마주 : 천마와 담금주를 1:2 비율로 용기에 넣고, 6개월 간 숙성시켜서 천마주로 먹습니다.
- 각종 요리 재료 : 백숙, 죽, 부침개 등 요리에 천마를 넣어 먹을 수도 있습니다.
- 천마차, 콘푸레이크 등 시판되는 제품들로 간편하게 먹을 수 있습니다.

 

천마 효능 부작용 먹는방법

지금까지 천마 효능 부작용 먹는방법까지 알아보았습니다.
재 체질과 건강상태에 맞게 잘 복용하시기 바랍니다.
정보가 도움이 되면 좋겠습니다.

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