반응형 전체 글107 수면장애 증상 및 치료 알아보기 잠이 보약이라는 말처럼 잠만 잘 자도 건강에 좋을 만큼 수면은 사람들의 일상에 미치는 영향이 상당히 큽니다. 현대인들에게 다양한 이유로 수면장애가 찾아와 매일 잠과의 사투를 벌이는 사람들이 많다고 합니다. 단순히 피로감만 주는 것이 아니라 각종 신체건강과 정신건강에 까지 영향을 미치기 때문에 숙면을 취하는 것이 참 중요합니다. 수면장애의 증상 및 치료에 대해서 알아보겠습니다. 사람은 하루 24시간 중 약 30%가량을 수면에 사용합니다. 수면은 단순히 잠을 자면서 휴식을 취하는 것이기도 하지만, 하루 동안 소비한 신체 에너지와 정신적인 에너지 회복, 스트레스 완화, 기억력 등 수면을 취하는 동안 이루어집니다. 정상적인 수면은 얕은 잠과 깊은 잠을 반복하게 됩니다. 얕은 잠은 집중력, 인지력을 높여 정신적 .. 2023. 4. 21. 혈압 낮추는 법 이제 50이 넘어가다 보니 주위에 고혈압 약을 복용하고 있는 지인들이 많이 생깁니다. 침묵의 살인자라는 별명이 붙은 고혈압은 증상도 없고 고혈압으로 진단되어도 특별한 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압은 중장년층을 위협하는 협심증, 심근경색 등 심장질환과 뇌졸중 등 뇌혈관질환을 일으키는 가장 주요 질병으로 우리나라 성인의 30% 이상에서 발견되는 흔한 질환으로 나이가 들수록 발생빈도가 높아지는 위험한 질병 중 하나입니다. 혈압은 꼭 관리를 해 주어야 하는 부분 입니다. 건강하시거나 건강관리를 잘하시는 분들은 혈압 걱정이 없을 테지만 고혈압인 분들은 은근히 신경이 많이 쓰이는 부분이죠. 고혈압도 심하지 않은 경우라면 약물의 도움 없이도 충분히 혈압을 정상수치로 돌릴 수 있다고 합.. 2023. 4. 20. 대상포진 예방접종 가격 알아보기 대상포진에 대해 많이 들어보셨을 것입니다. 대상포진은 수두바이러스가 우리 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 저하되는 경우 다시 활성화되어 신체 이곳저곳에서 발진과 함께 극심한 통증을 불러오게 되는 질환입니다. 그래서 과거 수두를 앓았던 적이 있는 사람들이 대상포진을 앓게 되는 경우가 많습니다. 수두가 걸렸다고 해서 누구나 대상포진으로 발병하는 것은 아닙니다. 나이가 들수록 감염에 대한 면역력이 감소하기 때문에 발병 확률이 높아지지 않을까 생각됩니다. 대상포진의 통증은 경험하지 않은 사람은 알 수 없다고 할 정도로 극심하다고 알고 있습니다. 전혀 몸을 움직일 수 없을 정도로 극심한 경우도 존재하기 때문에 바이러스가 활성화되지 않도록 면역력을 키우는 것이 가장 좋겠습니다. 대상포진 증상 대상포진은 수두처럼 몸을.. 2023. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 36 다음 반응형
