오미자 효능 부작용 총정리
반짝 꽃샘추위가 지나갑니다. 날씨변화가 많은 환절 기에 또 감기가 유행하는 요즘 면역력 기르는 것이 무엇보다 중요합니다. 면역력 하면 떠오르는 것 중에 오미자가 있습니다. 여름에는 오미자를 달콤하고 시원한 음료로 마시고, 겨울에는 따뜻한 차로도 즐길 수 있습니다. 오미자는 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛 등 5가지 맛이 나는 열매라는 뜻입니다. 그중에서도 신맛이 가장 강합니다. 오장에 골고루 도움을 줄 수 있는 열매라는데요. 단맛은 위, 비장, 시고 짠맛은 신장에 도움을 줍다고 합니다. 맵고 쓴맛은 심장과 폐 건강에 도움이 된다고 하네요. 오미자는 이렇게 다양한 맛만큼이나 영양성분 또한 풍부하게 함유된 식품입니다. 대표적인 영양성분으로는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 구연산, 플라보노이드, 리..
2023. 3. 22.
